موارد آموزشی در کلاسهای آمادگی برای زایمان
موارد آموزشی در کلاسهای آمادگی برای
زایمان
از حدود هفتۀ ۲۰
بارداری میتوانید کلاسهای آمادگی برای زایمان را شروع کنید.
جلسۀ اول:
–
آشنایی با
برنامه جلسات و ساختار کلاس ها
–
تغییرات
آناتومیک و فیزیولوژیکی که در طول بارداری اتفاق میافتد
–
نوسانات خلقی
و روانی
–
نقش همراه و
خانواده و حمایت عاطفی آنها
–
پرسش و پاسخ و
رفع نگرانی های اولیه ی مادر
–
آشنایی با
روند زایمان طبیعی
جلسۀ دوم:
–
تغذیه در
دوران بارداری
–
در خصوص بایدها
و نبایدهای بارداری نکتههایی را مثل دوری از مصرف برخی داروها، پرهیز از پرخوری،
استراحت کافی و دریافت مکملها
–
هشیاربودن
نسبت به بدن خود
–
شناخت علائم
خطر در بارداری
–
آموزش تمرینهای
کششی، تنفسی و تنآرامی
–
فعالیت بدنی و
ورزش مناسب
جلسۀ سوم:
–
آشنایی با درد
زایمان
–
آموزش بهداشت
روانی
–
تبین وضعیت زن
باردار به همسر
–
رشد و تکامل
جنین در بدن مادر
–
تکنیک تنفس
–
روش های کاهش
درد زایمان
جلسۀ چهارم:
–
تغییرات جسمی
و روانی پس از زایمان
–
مراقبت از خود
پس از زایمان
–
مراقبت از
نوزاد
–
شیردهی
–
حمایت روانی و
نقش همسر
–
تغذیۀ صحیح در
این دوران
–
حرکات ورزشی طبق
هر جلسه
جلسۀ پنجم:
–
آشنایی با
مراحل مختلف زایمان، از شروع درد تا خروج نوزاد و سپس جفت
–
اطلاعاتی در خصوص
انواع مداخلات ضروری هنگام زایمان
–
تمرینات عملی
و نقش همراه
جلسۀ ششم:
–
اهمیت زایمان
طبیعی و انواع روشهای کاهش درد رایج در کشور مانند زایمان در آب، بیحسی اسپاینال
یا بیحسی اپیدورال
–
آمادگی برای
شرایط غیر منتظره
–
برنامه ریزی برای
زایمان
جلسۀ هفتم:
– علائم خطر در بارداری و
واکنش های مناسب در مواجهه با آنها
– علائم خطر پس از زایمان و مراقبتهای لازم پس از زایمان
– نمایش یک فیلم، نحوۀ صحیح شیردهی به نوزاد
– حمایت روانی مادر در مدیریت خستگی و استرس پس از تولد
– تمرین عملی
جلسۀ هشتم:
–
مرور مجدد نکات
گفتهشده در خصوص برنامهریزی
–
آموزش در مورد
مرور، سایر اعضای خانواده را برای ورود عضو جدید به خانواده
–
نحوۀ مراقبت
از نوزاد و مواردی که ممکن است نشانۀ خطر باشد،
آموزش داده میشود
–
تمرین عملی
–
تور
بیمارستانی
وجود یک نفر همراه در طی جلسات آموزشی بسیار کمک کننده است.
