ماساژ کودک

ماساژکودک:

•  آيا تا چه حد انجام ماساژ در نوزادان و اوايل شيرخوارگي مفيد است ؟  

انجام ماساژ بخصوص در نوزادان نارس يا با وزن كم در زمان تولد مي تواند بسيار كمك كننده باشد. تحقيقات زيادي در اين زمينه انجام شده است. اگر چه نتيجه تحقيقات تا حدي متفاوت بوده اما به نظر مي رسد كه ماساژ بخصوص اگر توسط والدين انجام شود تا حد زيادي در افزايش ارتباط بين كودك و والدين موثر است. تعدادي از بررسي ها نشان داده كه ماساژ سبب:  تحرك بيشتر، افزايش رشد، استفاده از همه عضلات مختلف بدن،  كمك به بهتر شدن گردش خون و … مي شود. گاهي ماساژ بعضي از مفاصل سبب اصلاح مشكل مادرزادي آنها مي شود.(که در صورت نیاز توسط پزشک متخصص ارتوپدی آموزش داده می شود) 

• از چه روغن هايي براي چرب كردن دست و پوست كودك در زمان ماساژ مي توان استفاده كرد؟ 

ماساژ بخصوص با روغن آفتاب گردان و يا روغن هاي غني شده با لينولئات بخصوص در نوزادان نارس اثرات بهتري به همراه دارد.

•  اصول کلی ماساژ و زمان مناسب آن كدام است؟  

– برای انجام این كار كودك را روی پایتان یا روی یك میز پهن قرار دهید.

– هنگامی كه وي بزرگتر می شود، می توانید با انداختن یك حوله تمیز روی زمین این عمل را انجام دهید.

– مدت ماساژ دادن می تواند بين ٥ تا ١٥  دقیقه طول بكشد، كه البته بستگی به سن و واكنش های كودكتان دارد.

– كودكتان را در زمانی که وقت کافی و آمادگی دارید ماساژ بدهید.

– از ماساژ دادن كودكتان بلافاصله بعد از شیرخوردن یا هنگامی كه او خیلی گرسنه است، خودداری كنید.

– زمانی كه كودك شما تمایل به بازی دارد از ماساژ دادن او پرهیز كنید.

– اغلب از زمان هایی كه تنها هستید برای ماساژ دادن كودك استفاده كنید.

– در هنگام ماساژ دادن چون كودك نسبتاً برهنه است، دمای اتاق را در حد 25 درجه سانتیگراد، نگهدارید

– دست های خود را با دقت بشویید.

– دستهایتان را با به هم مالیدن یا قراردادن در آب ولرم به مدت 3 تا 4 دقیقه گرم كنید.

– دستهایتان را با روغن هایی مثل روغن آفتاب گردان يا روغن بچه اي كه معطر نباشد چرب نماييد.  

– قسمت های مختلف بدن كودك را شامل پشت (از پشت گردن تا باسن)، بازوها، دست ها، شكم، پاها و در انتها صورت (پیشانی و گونه ها) را ماساژ بدهید.

– در طی مدتی كه نوزاد را ماساژ می دهید، با او حرف بزنید.

– سعی کنید که تماس چشمی با کودک خود برقرار کنید. 

– ماساژ، ترشح هورمون های هیجان زا را در بدن کودک کاهش می‌دهد و از سویی دیگر سبب افزایش ترشح هورمون های مربوط به شیر در مادر می‌شود. بنابراین سبب می شود تا مدت زمان بیشتری شیردهی تداوم یابد.

• چگونه کودک خود را ماساژ دهیم؟

ماساژ دست‌ها :

دست‌ها را به نوبت‌ ماساژ دهید. از مچ دست شروع کنید و تا زیر بغل کودک ادامه دهید. در هنگام ماساژ به آرامی هر کدام از انگشتان، مفاصل و کل دست را لمس کنید. بعد از ماساژ مفاصل مچ، آرنج و شانه را به آرامی در جهات مختلف حرکت دهید

ماساژ قفسه‌سینه :

قفسه‌سینه را با دو دست بگیرید. با استفاده از انگشتان شست، زیر گردن و اطراف استخوان قفسه‌سینه کودک را با حرکات دایره‌وار به ملایمت ماساژ داده سپس به آرامی به دو سمت قفسه‌سینه بروید.

ماساژ شکم :

از یک دست برای ماساژی ملایم استفاده کنید. از ناحیه بالای ناف با حرکت دایره‌وار در جهت عقربه‌های ساعت شروع کنید.

.

ماساژ ران‌ها :

مانند دست‌ها، پاها را نیز به نوبت و ران‌ها را تا کشاله‌ران به آرامی ماساژ دهید.

.

ماساژ پاها :

با سر انگشتان خود تک تک انگشتان پای کودک و با حرکات طولی کف پای او را ماساژ دهید. پس از آن به آرامی مفاصل پای کودک را در جهات مختلف حرکت دهید.

.

ماساژ پشت و کمر کودک :

این نواحی را با استفاده از کف دست و حرکات دایره‌‌وار ماساژ دهید. ماساژ را از زیر گردن شروع و تا باسن ادامه دهید.